A Healthy Back in 25 Minutes a Day
Personalized six-month online training program
Buy
Back, neck, lower back hurts
Stoop and bulging belly
Uneven posture
Sedentary lifestyle
Over 500 people have gone through our approach
Project for a healthy back and beautiful posture
Составляем под тебя индивидуальную программу тренировок на полгода с учетом особенности тела и жалоб. Если есть боли, сначала работаем с ними.
Твоя программа
С тобой на связи:
Тренер – помогает выстроить технику и фиксирует прогресс.

Куратор – помогает с мотивацией, поддерживает, ведет к результату.
Ты не один!
В твоей программе 25-минутные эффективные тренировки, которые можно делать где угодно в удобное для тебя время.
Тебе удобно
Когда я увижу результат?
Эффект постепенный и ощутимый с первых недель:
Умеешь находить и снимать зажимы в теле.
Через 1 неделю:
Мы не просто отправляем тренировки, а вы не просто повторяете движения по видео.
Цель программы – научить тело двигаться правильно. Обучение новым привычкам занимает время, и полгода тут – оптимальный срок.
Можешь удерживать правильную осанку и стоять с ровной спиной
Через 1 месяц:
Тело стало более подвижным и податливым, стопы, таз и поясница встали на место
Через 2 месяца:
Осанка выстроилась в идеально красивую форму, держишь ровную спину даже в расслабленном положении
Через 6 месяцев:
Раскрылся грудной отдел вместе с шеей, ушла заметная сутулость
Через 3 месяца:
Здоровый позвоночник и ровная осанка – еще не все! Что еще меняется:
Уходит живот
Меньше стресса и тревожности
Появляется энергия
Пропадают головные боли
Тело подтягивается
Лучше сон и настроение
Купить
Как все устроено?
определяем твой тип осанки,
чтобы составить индивидуальную программу
1
учишься правильным паттернам движения, дышать, слушать тело
2
Консультация
тренируешься
по своей программе
+ на связи с тобой куратор для поддержки
3
Вводный курс
для эффективности.
Сколько раз — зависит от выбранного тарифа
4
Индивидуальная программа
Коррекция
программы
Тренировки
~ 25 минут
“Полгода тренировок в кайфовом режиме — и у тебя заметно
более ровная осанка + привычка заниматься на всю жизнь.”
В любое время в любом месте
Занимаемся в телеграм боте
Алена @ale_medvedeva
Бот присылает тренировки по расписанию. А тренер и куратор пишут в чате бота.
Тренировки в записи. Можно проходить в своем темпе: утром, вечером, 3 раза в неделю или каждый день.
В среднем тренировка длится 25 минут. Иногда меньше, почти никогда немного больше :)
Вот что говорят участники наших программ:
Тарифы
Оплата будет в Телеграм-боте
  • 6 месяцев до здоровой спины
  • Индивидуальная программа 200+ тренировок
  • Помощь куратора
  • Коммьюнити единомышленников
Самостоятельный
17.990 ₽ за полугодовой абонемент
3000 ₽/месяц
  • Проверка техники и тестовые упражнения (+100 к эффективности тренировок)
  • Ответы на вопросы
  • Корректируем программу каждые 3 месяца
С тренером
22.990 ₽ за полугодовой абонемент
Начать заниматься
  • Коррекция программы тренировок и обзор результатов каждые 2 месяца
  • Дополнительные материалы
3650 ₽/месяц
Максимальный
Начать заниматься
34.990 ₽ за полугодовой абонемент
5300 ₽/месяц
Начать заниматься
все что входит в тариф "Самостоятельный" +
все что входит в тариф
"С тренером" +
$39 в месяц
$47 в месяц
$67 в месяц
  • 6 месяцев до здоровой спины
  • Индивидуальная программа 200+ тренировок
  • Помощь куратора
  • Коммьюнити единомышленников
Самостоятельный
$239 за полугодовой абонемент
  • Проверка техники и тестовые упражнения (+100 к эффективности тренировок)
  • Ответы на вопросы
  • Корректируем программу каждые 3 месяца
С тренером
$289 за полугодовой абонемент
Начать заниматься
  • Коррекция программы тренировок и обзор результатов каждые 2 месяца
  • Дополнительные материалы
Максимальный
Начать заниматься
$419 за полугодовой абонемент
Начать заниматься
все что входит в тариф "Самостоятельный" +
все что входит в тариф
"С тренером" +
Настя
Заботливый внимательный тренер, составляет индивидуальные программы, проводит консультации по осанке
и радуется твоим успехам.
Ксюша
Куратор и богиня клиентского сервиса: решает все твои проблемы, помогает освоиться, выдает
поддержку и мотивирует.
Ярослав
Тренируется и тестирует программы на себе, сооснователь проекта. Целевой клиент Ани. Работает за компьютером, есть проблемы со спиной и плоскостопие.
Тренировался в зале, занимался кроссфитом
и единоборствами, но проблемы со спиной не решались. Это надоело, захотел заниматься для здоровья — так и появился этот проект.
“
Аня
Тренирует и разрабатывает программы, соосновательница проекта. Тренер-реабилитолог, 18 лет в спорте, 10 — в тренерстве, из которых
6 лет работает со спиной.
Спина — это стержень тела, к которому крепятся наши мышцы, органы и конечности. От того, как она функционирует, зависит здоровье организма и качество жизни.
“
Наша команда
Проверь свою осанку — переходи в бот для самодиагностики
Перейти
Ответы на частые вопросы
Переходи в наш бот.
Там про здоровье тела и правильные тренировки + бесплатная проверка осанки.
25MINUTES LLP
27 Old Gloucester Street, London, WC1N 3AX

hello@25minutes.online
Подписаться