Здоровая спина за 25 минут в день

Индивидуальная программа онлайн тренировок на полгода

Болит спина, шея, поясница

Сутулость и выпирающий живот

Неровная осанка

Сидячий образ жизни

Мы собрали свой подход для здоровой спины и красивой осанки и уже помогли 150+ людям.

Составляем индивидуальную программу на 6 месяцев с учетом твоих особенностей спины, движения, типа осанки.

Тренер смотрит спину на консультации, помогает выстроить технику, фиксирует твой прогресс.

Куратор мотивирует и поддерживает, ведет тебя за руку к результату.

Мы не просто кидаем видео тренировок, а вовлечены в твои результаты. С тобой всегда на связи:

Тогда привет!

Когда я увижу результат?

Эффект постепенный и ощутимый с первых недель:

Умеешь находить и снимать зажимы в теле.

Через 1 неделю:

Мы не просто отправляем тренировки, а вы не просто повторяете движения по видео.

Цель программы – научить тело двигаться правильно. Обучение новым привычкам занимает время, и полгода тут – оптимальный срок.

Можешь удерживать правильную осанку и стоять с ровной спиной

Через 1 месяц:

Тело стало более подвижным и податливым, стопы, таз и поясница встали на место

Через 2 месяца:

Осанка выстроилась в идеально красивую форму, держишь ровную спину даже в расслабленном положении

Через 6 месяцев:

Раскрылся грудной отдел вместе с шеей, ушла заметная сутулость

Через 3 месяца:

Здоровый позвоночник и ровная осанка – еще не все! Что еще меняется:

Уходит живот

Меньше стресса и тревожности

Появляется энергия

Пропадают головные боли

Тело подтягивается

Лучше сон и настроение

Как все устроено?

определяем твой тип осанки,
чтобы составить индивидуальную программу

1

учишься правильным паттернам движения, дышать, слушать тело

2

Консультация

тренируешься
по своей программе
+ на связи с тобой куратор для поддержки

3

Вводный курс

для эффективности.
Сколько раз — зависит от выбранного тарифа

4

Индивидуальная программа

Коррекция
программы

“Полгода тренировок в кайфовом режиме — и у тебя заметно
более ровная осанка + привычка заниматься на всю жизнь.”

В любое время в любом месте

Занимаемся в телеграм боте

Бот присылает тренировки по расписанию.
А тренер и куратор пишут в чате бота.

Тренировки в записи. Можно проходить в своем темпе: утром, вечером, 3 раза в неделю или каждый день.

В среднем тренировка длится 25 минут. Иногда меньше, почти никогда немного больше :)

Вот что говорят участники наших программ:

Тарифы

Самостоятельный

17.900 ₽

3000 ₽ в месяц

С тренером

21.900 ₽

Начать заниматься

3650 ₽ в месяц

Максимальный

Начать заниматься

31.900 ₽

5300 ₽ в месяц

Начать заниматься

все что входит в тариф "Самостоятельный" +

все что входит в тариф
"С тренером" +

Самостоятельный

$229

$39 в месяц

С тренером

$279

Начать заниматься

$47 в месяц

Максимальный

Начать заниматься

$399

$67 в месяц

Начать заниматься

все что входит в тариф "Самостоятельный" +

все что входит в тариф
"С тренером" +

Сейчас мы принимаем платежи вручную. Для этого просто оставьте заявку, куратор свяжется
и поможет. Если будут вопросы — пишите в бот :)

Наша команда

Ксюша

Куратор и богиня клиентского сервиса: решает все твои проблемы, помогает освоиться, выдает
поддержку и мотивирует.

Аня

Тренирует и разрабатывает программы, соосновательница проекта. Тренер-реабилитолог, 18 лет в спорте, 10 — в тренерстве, из которых
6 лет работает со спиной.

Спина — это стержень тела, к которому крепятся наши мышцы, органы и конечности. От того, как она функционирует, зависит здоровье организма и качество жизни.

“

Настя

Ярослав

Тренируется и тестирует программы на себе, сооснователь проекта. Целевой клиент Ани. Работает за компьютером, есть проблемы со спиной и плоскостопие.

Заботливый внимательный тренер, составляет индивидуальные программы, проводит консультации по осанке
и радуется твоим успехам.

Тренировался в зале, занимался кроссфитом
и единоборствами, но проблемы со спиной не решались. Это надоело, захотел заниматься для здоровья — так и появился этот проект.

“

Проверь свою осанку — переходи в бот для самодиагностики

Ответы на частые вопросы

Переходи в наш бот.
Там про здоровье тела и правильные тренировки + бесплатная проверка осанки.

ИП Шолудченко Я.А.
ИНН: 616206440440
ОГРНИП: 616206440440
Публичная оферта