Короткие тренировки для здоровой спины
Ежедневные онлайн тренировки с поддержкой тренера.
Наши тренировки помогут, если
  • Болит спина во время работы или прогулки
  • Тяжело держать спину ровно
  • Чувствуешь, что мало двигаешься в повседневной жизни
  • После работы неприятное ощущение в шее, плечах и пояснице
  • Замечаешь, что сильно сутулишься
Особенность наших занятий
25 минут
Все тренировки идут по 25 минут,. Их легко встроить в график и утром до работы, и вечером после.
А если ты удаленщик, то можно тренироваться и днем :)
Не выгораешь
У нас плавная и сбалансированная нагрузка, после которой хочется жить, двигаться и делиться с другими энергией.
Поэтому тело полюбит тренировки, а ты не захочешь их бросать.
Регулярные
Ежедневные тренировки дают результат, структурируют день и становятся постоянной привычкой.
Для здоровой жизни
Мы не делаем из учеников фитоняшек и качков. Наша задача подготовить их тела к нагрузкам в повседневной жизни. Чтобы после работы не болела спина, а на прогулки не чувствовал себя стариком.
Как все работает?
Вводный курс
Базовый курс для новичков, где мы объясняем основную технику и термины. Сделали его, чтобы ты не терялся на занятиях и с первого дня чувствовал себя своим.
Занятия в Телеграм
Тренировки находятся в закрытом канале Телеграма. По ним можно заниматься в любое удобное для вас время.
Поддержка тренера
Отвечаем на вопросы, следим за техникой, помогаем с ленью и всегда поддерживаем .
Расписание
Вы сами выстраиваете свое расписание. Это круто, потому что тренировки легко встроить даже в напряженный рабочий график.
Кто это все делает?
Аня
Тренирует и составляет программы
Дочь йогов. В спорте Аня 18 лет, а в тренерстве — 10.
Начинала с танцев, закончила колледж культуры по направления хореографии.
Потом перешла в фитнес. Работала в премиум клубе World Class.
Прошла обучение по лечебной физической культуре, интенсив по пилатесу, курс по TRX и освоила несколько программ Lessmills (Body pump, Body balance, RPM, Body combat).

Вела групповые фитнес программы, потом делала курсы по похудению. 6 лет назад полностью перешла на работу со спиной.
Ярик
Тренируется и тестирует программы на себе
Самый целевой клиент Ани. Работает за компьютером, есть проблемы со спиной и плоскостопие.
Тренировался в зале, занимался кроссфитом и единоборствами. Но проблемы со спиной все равно были и даже прогрессировали.
Ярику это надоело и он захотел заниматься для здоровья.
Собственно так и появился этот клуб.
Отзывы
Маша Степаненко, копирайтер.
«Несколько лет болела поясница. После занятий в клубе быстро прошла боль. Несмотря на то, что я не занимаюсь в клубе где-то 3 месяца, спина все равно не болит».
Аня Кольцова, 3-d дизайнер.
«Спасибо за невероятные тренировки! Я прочувствовала, что такое легкость, когда ничего не болит и не стреляет. Когда идешь и как будто паришь».
Надя, UX-дизайнер.
«Я рада, что Аня комплексно работает: со стопами, коленями, дыханием».
Маша Никулина, дизайнер.
«Нравится Анин подход: не про моду, а про здоровье.
Каждый раз объясняет как работает каждая мышца, почему она работает и что нужно чтобы ее укрепить».
Данил Попков, основатель магазина музыкальных инструментов.
«Просто все объясняет и легко общается. Важно, когда тренер приятен, как человек.
Много узнал нюансов о теле, строении, о том, что важны «мелкие штуки».
Аня, художник.
«Тренировки близки к естественным ощущениям, мягкие, терапевтические, нет надрыва и насилия. Они доставляют удовольствие и очень успокаивают.
Занятия помогли мягко ощутить осанку, почувствовать ее и понять, что не все так плохо».
Сколько это стоит?
Месяц
2990 ₽
2590 ₽ со второго платежа
Ежемесячная подписка
Вступить
Индивидуальное ведение 
100 000 ₽
Один месяц.
Без автоматического продления
Записаться
Вопросы
Вы можете задать вопрос в чате на сайте или напишите в Telegram.
Короткие тренировки для здоровой спины
Ежедневные онлайн тренировки с поддержкой тренера.
Наши тренировки помогут, если
  • Болит спина во время работы или прогулки
  • Тяжело держать спину ровно
  • Чувствуешь, что мало двигаешься в повседневной жизни
  • После работы неприятное ощущение в шее, плечах и пояснице
  • Замечаешь, что сильно сутулишься
Особенность наших занятий
25 минут
Все тренировки идут по 25 минут. Их легко встроить в график и утром до работы, и вечером после.
А если ты удаленщик, то можно тренироваться и днем :)
Не выгораешь
У нас плавная и сбалансированная нагрузка, после которой хочется жить, двигаться и делиться с другими энергией.
Поэтому тело полюбит тренировки, а ты не захочешь их бросать.
Регулярные
Ежедневные тренировки дают результат, структурируют день и становятся постоянной привычкой.
Для здоровой жизни
Мы не делаем из учеников фитоняшек и качков. Наша задача подготовить их тела к нагрузкам в повседневной жизни. Чтобы после работы не болела спина, а на прогулки не чувствовал себя стариком.
Как все работает?
    • Вводный курс
      Базовый курс для новичков, где мы объясняем основную технику и термины. Сделали его, чтобы ты не терялся на занятиях и с первого дня чувствовал себя своим.
    • Занятия в Телеграм
      Тренировки находятся в закрытом канале Телеграма. По ним можно заниматься в любое удобное для вас время.
    • Поддержка тренера
      Отвечаем на вопросы, следим за техникой, помогаем с ленью и всегда поддерживаем.
    • Расписание
      Вы сами выстраиваете свое расписание. Это круто, потому что тренировки легко встроить даже в напряженный рабочий график.
    Кто это все делает?
    Аня
    Тренирует и составляет программы
    Дочь йогов. В спорте Аня 18 лет, а тренирует — 10.
    Начинала с танцев, закончила колледж культуры по направления хореографии.
    Потом перешла в фитнес. Работала в премиум клубе World Class.
    Прошла обучение по лечебной физической культуре, интенсив по пилатесу, курс по TRX и освоила несколько программ Lessmills (Body pump, Body balance, RPM, Body combat).

    Вела групповые фитнес программы, потом делала курсы по похудению. 6 лет назад полностью перешла на работу со спиной.
    Ярик
    Тренируется и тестирует программы на себе
    Самый целевой клиент Ани. Работает за компьютером, есть проблемы со спиной и плоскостопие.
    Тренировался в зале, занимался кроссфитом и единоборствами. Но проблемы со спиной все равно были и даже прогрессировали.
    Ярику это надоело и он захотел заниматься для здоровья.
    Собственно так и появился этот клуб.
    Отзывы
    Маша Степаненко, копирайтер
    
    «Несколько лет болела поясница. После занятий в клубе быстро прошла боль. Несмотря на то, что я не занимаюсь в клубе где-то 3 месяца, спина все равно не болит».
    Аня Кольцова, 3-d дизайнер
    
    «Спасибо за невероятные тренировки! Я прочувствовала, что такое легкость, когда ничего не болит и не стреляет. Когда идешь и как будто паришь».
    Надя, UX-дизайнер
    
    «Я рада, что Аня комплексно работает: со стопами, коленями, дыханием».
    Маша Никулина, дизайнер
    
    «Нравится Анин подход: не про моду, а про здоровье.
    Каждый раз объясняет, как работает каждая мышца, почему она работает и что нужно чтобы ее укрепить».
    Данил Попков, основатель магазина музыкальных инструментов
    
    «Просто все объясняет и легко общается. Важно, когда тренер приятен как человек.
    Много узнал нюансов о теле, строении, о том, что важны «мелкие штуки».
    Аня, художник
    
    «Тренировки близки к естественным ощущениям, мягкие, терапевтические, нет надрыва и насилия. Они доставляют удовольствие и очень успокаивают.
    Занятия помогли мягко ощутить осанку, почувствовать ее и понять, что не все так плохо».
    Сколько это стоит?
    Месяц
    2990 ₽
    2590 ₽ со второго платежа
    Ежемесячная подписка
    Продлить
    Индивидуальное ведение 
    30000 ₽
    Один месяц.
    Без автоматического продления
    Купить
    Вопросы
    Вы можете задать вопрос в чате на сайте или напишите в Telegram.
    Made on
    Tilda